Fijne feestdagen

Heb je ooit gemerkt dat sommige mensen veel lijken te eten zonder aan te komen, terwijl anderen snel gewicht toenemen, zelfs met een dieet? Dit verschil kan te maken hebben met het metabolisme. Maar wat is metabolisme precies, waarom is het bij sommige mensen sneller en verandert het als je ouder wordt?

‘Decembermaand, feestmaand’: daar hoor lekker eten bij, toch? Het is verleidelijk om alle gezonde gewoontes los te laten en te denken: ‘Ach, in januari pak ik het wel weer op.’ Maar laten we eerlijk zijn: december heeft maar vier feestdagen. Hier zijn praktische tips om de feestdagen bewust te vieren zonder je gezonde gewoontes overboord te gooien.

Misschien heb je bij een health check of sportschool je vetpercentage laten meten. Bij zo’n meting wordt er doorgaans verschil gemaakt tussen het totaal aan vetmassa en de hoeveelheid ‘visceraal vet’. Maar wat is dat nu eigenlijk en waarom is het slecht? Wij geven uitleg!