Artikelen

Goede voornemens

Heb je goede voornemens voor het nieuwe jaar of heb je vorig jaar al een stap in de goede richting gezet?

Elk moment is een goed moment om te starten met het werken aan je gezondheid. Dat kan per 1 januari, per 1 september, maar ook vandaag. Kleine wijzigingen in je voeding kunnen er al voor zorgen dat je per jaar zo'n 3-6 kilo verliest. Zoals het verhaal van de vrouw die stopte met cafeine te gebruiken en dus ook de cola liet staan....

Goede voornemens voor het nieuwe jaar

Het nieuwe jaar is begonnen en daar horen voor velen ook goede voornemens bij. Goede voornemens over gezond eten en meer bewegen zijn daar onderdeel van. Deze worden echter vaak niet lang volgehouden... Als je voornemens wil kunnen volhouden moeten deze goed doordacht zijn. Het is belangrijk dat je goed weet waarom je dit voornemen hebt, en wat jouw doel is om daarmee te bereiken. Ook is het praktisch om je doelen concreet, SMART, te formuleren.