Ben jij een echte koopjesjager in de supermarkt? Let dan extra goed op, want dit kan een negatieve effect hebben op je gezondheid. Het blijkt namelijk dat nog ruim 80% van de aanbiedingen buiten de Schijf van 5 valt. Met deze tips weersta jij de ongezonde aanbiedingen.
Lees meer
Een keer wat anders met kerst? Laat je inspireren door dit lekkere én gezonde 3 gangenmenu.
Lees meer
Wil jij genieten van een kopje koffie, zonder dat je cafeïne binnenkrijgt of het een negatief effect kan hebben op je cholesterolgehalte? Dan is deze koffie alternatief zonder cafeïne en cafestol en met vezels wat voor jou!
Lees meer
Bij slaap denk je al snel dat je volledig in rust bent, maar dat geldt zeker niet voor iedereen. Waarbij de een af en toe onverstaanbaar brabbelt, kan de ander in zijn slaap gaan wandelen, aankleden en zelfs eten. Maar hoe zit dat precies en heeft het met je dromen te maken?
Lees meerGezond eten duur? Dat hoeft niet! Heb je een beperkt budget, of wil je graag geld besparen en toch gezond eten? Het Voedingscentrum heeft 15 recepten onder de 1,50 euro gepresenteerd. Wij hebben hier nog wat extra tips voor je op een rij gezet.
Lees meer
Wist je dat ruim 400.000 Nederlanders last hebben van een winterdepressie? Je lichaam raakt uit balans door minder blootstelling aan zonlicht. Gelukkig kan jij zelf, op een laagdrempelige manier, actie ondernemen om de winterdepressie te verminderen of zelfs te voorkomen!
Lees meer
Wat is een betere start van de dag dan een gezond ontbijt dat voelt als comfortfood? Deze havermoutpap met appel en speculaaskruiden is het perfecte recept!
Lees meer
De media staan elke dag vol met verhalen over de stijgende energieprijzen, duurdere boodschappen en de stijgende rente. Geen wonder dat dit ook impact heeft op jouw dagelijks leven en dat het soms ook tot stress kan leiden. Uit onderzoek is gebleken dat er een direct verband bestaat tussen deze zorgen en jouw gezondheid.
Lees meer
Geen alcohol drinken, maar tóch alcohol in je bloed hebben? Ja, dat kan! Uit onderzoek blijkt dat darmbacteriën bij een onderzoeksgroep snelle suikers uit voeding omzet tot alcohol en de kans op leververvetting vergroot. Gelukkig kan je leververvetting voorkomen én verhelpen.
Lees meer
Gister was het wereldvoedseldag. De dag die aandacht vraagt voor onder andere voedselonzekerheid die door klimaatverandering toeneemt. Maar andersom geldt het natuurlijk ook. Onze keuze om veel vlees te eten zorgt deels voor de klimaatverandering. Lees hier waar je op moet letten als je een vleesvervanger koopt en hoe je minder vlees kan eten.
Lees meer