Maak van januari een maand om niet te vergeten!
Januari is vaak een maand waarin we in een dipje komen. De gezelligheid van de feestdagen zijn voorbij, de winter is nog maar net begonnen en al die goede voornemens die je hebt gemaakt zijn vaak aan het eind van de maand al gestrand. Waarom zou je het nieuwe jaar niet eens beginnen met positieve voornemens? Zoals jezelf voornemen om meer te gaan lachen, of om meer leuke dingen te gaan doen? Onderstaande tips kunnen je helpen om van dit jaar een top jaar te maken!
Lees meer
Gelukkig 2016!
Wij van MyDailyLifestyle wensen u alvast een voorspoedig, gezond en ontspannen 2016 toe!
Lees meer
Goede voornemens? Begin nu alvast met sporten!
Het nieuwe jaar staat voor de deur, heb jij ook het goede voornemen om volgende jaar meer te sporten? Begin nu alvast!
Lees meer
Zo kom je de kerstdagen goed door!
De kerstdagen komen er weer aan en daarmee ook de tijd voor twee dagen lekker eten. Een hele klus om je aan je gezonde voedingspatroon te houden. Wij zetten daarom een aantal tips op een rij om een verantwoorde kerst tegemoet te gaan tijdens de verschillende diners, brunches en buffetten.
Lees meer
A few nuts a day, keeps the doctor away
Dat ongezouten noten gezond zijn wisten we al; ze zitten boordevol goede vetten, eiwitten, vezels en andere voedingsstoffen. De Gezondheidsraad wil ons aansporen om meer plantaardige producten te eten, noten passen prima in dit advies!
Lees meer
Begin de dag ontspannen
In de ochtend word je uit je bed gejaagd door het dringende geluid van de wekker. Je ontspannen gevoel is meteen weg, want je moet douchen, aankleden, ontbijten, naar je werk reizen etc. Het voordeel van de dag beginnen met een ontspanningsoefening is dat je de hele dag meer ontspannen bent.
Lees meer
Peulvruchten, hip en happening!
Vorige week kon je het advies over het drinken van thee en koffie al lezen. De Gezondheidsraad raadt ook aan om wekelijks peulvruchten te eten en dat is helemaal niet verkeerd!
Lees meer
Nieuwe adviezen van de Gezondheidsraad, haal jij ze?
4 november was de dag waar heel Voedingsland met smart op zat te wachten, de Gezondheidsraad zou met nieuwe Richtlijnen Gezonde Voeding komen, voor het laatst geupdate in 2006! Deze wisten we al: eet voldoende groente en fruit, liever volkoren producten, elke dag zuivel en de nadruk op zachte onverzadigde vetten. Maar een aantal aanbevelingen sprongen er ook uit! Elke dag een aantal mokken thee drinken bijvoorbeeld.
Lees meer
Bewerkte vlees kankerverwekkend?
Als je het nieuws de afgelopen week hebt gevolgd dan is het je waarschijnlijk niet ontgaan dat de WHO veel stof heeft doen opwaaien met hun nieuws over bewerkt vlees. Het eten van bewerkt vlees zou net zo kankerverwekkend zijn als roken en asbest! Is dit echt zo? Of kun je toch nog wel zorgeloos genieten van een knakworstje of een plakje achterham?
Lees meer
Gespot – Hüttenkäse Bieslook Peterselie
Ken jij de nieuwe Hüttenkäse Bieslook Peterselie al?
Lees meer
