3 Mythes ontmaskerd
Moet je 8 glazen water per dag drinken? Worden kinderen hyperactief van suiker en is het nodig om je lichaam te detoxen? Je leest het hieronder.
Artikelen
Harde of zachte voeding, het maakt een verschil!
In Wageningen is een klein onderzoek gedaan naar de hardheid van voedingsmiddelen en of we daar, naarmate de hard- of zachtheid van het eten, meer of minder van eten. En wat blijkt? Hardere voedingsmiddelen leiden tot minder eten.
Waarom is het eten van groente en fruit belangrijk?
De slogan “2 ons groente en twee stuks fruit, dan houd je het een heel stuk langer uit!” kennen velen van ons nog wel van vroeger. We weten welke hoeveelheid er per dag aanbevolen wordt, maar weet jij ook waarom groente en fruit zo belangrijk zijn?
21 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren?
Je komt het overal tegen; het duurt 21 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren. Het klinkt als een feit maar is het jou ook niet gelukt om na deze 21 dagen een goede gewoonte aan te leren? En voel je je daarom als een mislukkeling? Niet getreurd, er klopt namelijk niets van!
Voorkom sportblessures
Wanneer je regelmatig sport kan de kans op blessures groter worden. Zeker als je fanatiek van start gaat en misschien net iets te veel van je lichaam vraagt. Hieronder vind je een aantal tips die blessures minimaliseren zodat jij lekker door kunt gaan.
Zijn taugé en champignons rauw veilig te eten?
Wat plakjes rauwe champignons snoepen tijdens het koken, of rauwe taugé toevoegen aan een salade of gerecht, is dit wel veilig?
Superfoods, supergoed?
Superfoods zijn helemaal een hype. Goed voor je gezondheid, boordevol belangrijke voedingsstoffen. Van Gojibessen tot tarwegras. Waarom worden ze superfoods genoemd en zijn ze echt goed voor je? In ons artikel belichten we een aantal superfoods voor je.
Langer genieten van je leven? Zo doen zij het!
Gemiddeld leven we 81 jaar, vrouwen iets langer dan mannen. Maar er zijn mensen die voorbij de 90 gaan of zelfs de 100 halen in (voor hun leeftijd) goede gezondheid. En in Nederland krijgen we er steeds meer 100+ jarigen bij. Wat is hun geheim?
Op je gewicht letten en uit eten? Het kan!
Ook als je bezig bent met gezond eten en letten je gewicht wil je wel eens uit eten gaan. Dit kan gemakkelijk met een paar simpele aanpassingen.
Op je gewicht letten en uit eten? Het kan!
Ook als je bezig bent met gezond eten en letten je gewicht wil je wel eens uit eten gaan. Dit kan gemakkelijk met een paar simpele aanpassingen.