Bij sportieve oefeningen denken we al snel aan spierversterkende oefeningen. Maar ook balansoefeningen zijn belangrijk. Welke oefeningen zijn geschikt als balansoefeningen en waar zijn ze goed voor?
Lees meerVanuit de Beweegrichtlijnen is het advies om spier-en boterverstekende oefeningen te doen. Maar welke oefeningen zijn hiervoor geschikt en waarom zijn deze belangrijk voor een goede gezondheid?
Lees meerMisschien heb je het wel vaker gehoord. Het aanleren van een nieuwe gewoonte zou 21 dagen in beslag nemen. Maar klopt dit wel?
Lees meerGa jij binnenkort lekker op vakantie? Maar ben je bang om kilo’s aan te komen? Geen stress! Met deze tips kan je volop genieten van de vakantie. Zónder die extra kilo’s.
Lees meerOnze missie is om onze klanten te motiveren, inspireren en activeren om gezonder te leven. Onze visie is dat tevreden, gezonde en effectieve medewerkers zorgen voor een gezond bedrijf. Medewerkers die betrokken en gefocust zijn en plezier hebben. We hebben besloten dat het tijd is voor een nieuwe look die deze visie beter weergeeft. Daarom nemen we na 13 jaar afscheid van onze vertrouwde appel.
Lees meerNu de temperaturen eindelijk weer stijgen is er niks lekkerder dan een verkoelend ijsje. Maar kan je hiervan ook genieten zonder de extra calorieën? Jazeker! Probeer deze aardbeiensorbet met munt eens!
Lees meerVind je het lastig om meer in beweging te komen? Er zijn verschillende gratis beweegapps die je hierbij kunnen helpen.
Lees meerWe zijn druk. Het leven is drukker dan ooit en vaak vergeten we tot rust te komen. Gelukkig zijn er genoeg mindfulness apps die ons hierbij kunnen helpen. Ook als je weinig tijd hebt.
Lees meerDrink je regelmatig een lekker heet kopje thee? Misschien wil je die voortaan toch liever eerst wat laten afkoelen. Het dagelijkse drinken van minimaal 700 ml hete thee gaat gepaard met een hoger risico op slokdarmkanker.
Lees meerJe ziet het regelmatig voorbij komen. Artikelen die waarschuwen dat je niet te weinig moet eten. Omdat je lichaam dan in de spaarstand terecht komt. Maar klopt het wel dat je lichaam zuiniger omgaat met energie als je gaat afvallen?
Lees meer
