Artikelen

5 tips om ontspannen te werken

Teveel stress is ongezond en verlaagt je productiviteit. Daarom is voldoende ontspanning belangrijk, ook tijdens jouw werkdag. Deze tips kunnen je hier zeker bij helpen.

Is gevarieerd eten wel zo gezond?

“Eet gevarieerd” is een van de uitgangspunten van de Nederlandse Schijf van 5. Maar is gevarieerd eten wel zo gezond? De American Heart Association (AHA) bestuurde verschillende onderzoeken en wat bleek? Een grotere variatie in de voeding leidt mogelijk juist tot overgewicht

Nederlanders bewegen bovengemiddeld binnen de EU

Goed nieuws! In geen enkel land van de Europese Unie wordt zoveel bewogen als in Nederland. Van de Nederlanders doet 80% wekelijks aan fietsen, wandelen, tuinieren of zwemmen. Dit tegenover een gemiddelde van 44% in de EU.

Droogt koffie je lichaam uit?

Vaak hoor je dat je elke kop koffie moet compenseren met een extra glas water. Van koffie zou je lichaam uitdrogen. Maar klopt dit ook?

Gespot: Eet als een expert, party time

Een blokje kaas, een stukje worst en veel toastjes met brie. Vind jij het ook zo lastig om gezonde maar vooral lekkere hapjes te serveren op een feestje? Dan is het boek Eet als een expert, party time een echte aanrader.

Recept van de maand: Curry van pompoen met kip

Is Himalayazout gezonder dan keukenzout?

Tegenwoordig vind je in de supermarkt verschillende soorten zout, met uiteenlopende prijzen. Vooral Himalayazout is flink duurder. Consumenten zijn bereid om meer geld neer te leggen voor een zout die gezonder zou zijn. Maar is Himalayazout wel echt zo gezond?

5 tips om minder alcohol te drinken

Tijdens deze zomerse dagen is het verleidelijk om vaker alcohol te drinken. Alcohol gaat samen met verschillende gezondheidsrisico’s, zelfs in kleine hoeveelheden. Een reden om te minderen, maar hoe pak je dit aan?

Is eten opwarmen in de magnetron ongezond?

Verwarm je regelmatig een prakje eten op in de magnetron? En vraag je je af of dit wel zo gezond is? Je bent zeker niet de enige. Er gaan veel verhalen rond dat de straling van een magnetron kankerverwekkend zou zijn, of dat er veel voedingsstoffen verloren zouden gaan. Maar is dit ook zo?

Verbetert muziek jouw sportprestaties?

Voor veel sporters is muziek een belangrijk onderdeel van het sporten. Ze gebruiken het als motivatie om beter te presteren. Maar kan muziek inderdaad helpen je grenzen te verleggen? En hoe werkt dit?