De aanbeveling is om zeker twee stuks fruit per dag te eten. Hierbij denken we al snel aan vers fruit, zoals appels, sinaasappels, kiwi's, een banaan, kortom het fruit dat veel mensen regelmatig op de fruitschaal hebben liggen. Maar heb je ook weleens gedacht aan gedroogd fruit? Gedroogd fruit is een prima keuze als je eens wilt variëren!
Lees meer
Dat sporten en bewegen goed voor je is weten we allemaal. Verschillende onderzoeken laten zien hoe belangrijk een goede conditie is om je hart gezond te houden. Ook als je verhoogd risico loopt kun je een hartaanval of een beroerte op afstand te houden.
Lees meer
Hoe wij de wereld om ons heen beleven wordt gevormd door onze gedachtes, gevoelens en overtuigingen. Positieve overtuigingen over onszelf, anderen en de toekomst kunnen de manier waarop jij het leven ervaart beïnvloeden. Positieve denkers geven minder snel op en ervaren meer geluk. Gevoelens zoals vreugde, tevredenheid, hoop, optimisme en gevoel voor humor leiden zelfs tot een betere gezondheid!
Lees meer
Heb jij ook moeite om na de maand december de draad weer op te pakken? Je bent niet de enige! Na zo'n feestmaand is het voor velen wel even 'afkicken' van al dat lekkers en de gezelligheid, en misschien zijn een aantal van je oude gewoontes er langzamerhand weer in geslopen zoals minder bewegen en meer bankhangen. Wij hebben wat tips voor je op een rij gezet zodat je het jaar weer goed kunt starten.
Lees meer
Wij van MyDailyLifestyle wensen u alvast hele fijne feestdagen en een voorspoedig, gezond, fit en ontspannen 2018 toe!
Lees meer
Muesli en cruesli, lekker als ontbijt en tussendoortje. Is muesli hetzelfde als cruesli of is er een verschil?
Lees meer
December is aangebroken dus de feestmaand kan nu echt beginnen! Voor velen van ons is dit een moeilijke maand met allerlei extraatjes, lekkere diners en borrels. Wij hebben een aantal tips voor je op een rij gezet zodat je de feestmaand zonder de spreekwoordelijke kleerscheuren door kunt komen. Oftewel, genieten van de feestdagen maar dan zonder de extra kilo's!
Lees meer
Ken jij food huggers al? Dit zijn siliconen wraps waarmee jij je eten langer vers kunt houden.
Lees meer
Schaatsen is een vorm van bewegen waar je misschien niet zo snel aan zou denken. In Nederland hebben we wel 38 ijsbanen, van overdekte banen tot schaatsen in de buitenlucht. Sommige zijn het hele jaar door open en anderen alleen tijdens de koude maanden. Zo hoef je niet te wachten op een strenge winter om te kunnen schaatsen!
Lees meer