Stress en overeten gaan voor veel mensen hand in hand. Zodra er stress wordt ervaren komt ook de trek in zoete en calorierijke dingen opzetten. Is dit een natuurlijke reactie of zit het allemaal maar ‘tussen de oren'?
Lees meerIn 2011 heeft het Productschap Tuinbouw een onderzoek gedaan naar ons groente en fruit gebruik. Daar kwam uit dat boerenkool een van de favoriete wintergroente is. Maar liefst 2/3 van de ondervraagden heeft boerenkool in zijn top drie staan van favoriete winterkost. Niet alleen is boerenkool nu in het seizoen, wat het goedkoop maakt, ook is het erg gezond.
Lees meerInmiddels is het bij de meeste van ons bekend dat we meer eten wanneer we afgeleid zijn. We blijken ook minder te eten als we kleinere hapjes nemen en dit effect werkt ook door wanneer we afgeleid zijn.
Lees meerJe sport regelmatig en soms merk je dat je tijdens het sporten last krijgt van buikklachten. Of misschien plof je na het sporten op de bank omdat je geen energie meer hebt, of ben je de volgende dag niet vooruit te branden. Herkenbaar? Met een paar kleine aanpassingen in je voeding kun je deze klachten voorkomen!
Lees meerVeel mensen hebben slaapproblemen. Voldoende beweging kan je helpen om beter in slaap te komen en zorgt er ook voor dat jouw slaap een betere kwaliteit heeft.
Lees meerGisteren was het Blue Monday, de meest depressieve dag van het jaar. De dagen zijn nog donker en koud, de vakantie is nog lang niet in zicht en alle gezelligheid en hectiek van de vorige maand is nu echt achter de rug. Vaak is de 3e week van januari ook de tijd waarop goede voornemens in de slop raken. Wij willen jou daarom helpen met een extra stok achter de deur. Heb jij dit jaar het goede voornemen om aan je gewicht te werken? En vind jij het een leuk idee om hierbij een goed doel te steunen? Dit kan! Laat je sponsoren door je familie, collega's, vrienden en val af voor pionier Josephine!
Lees meerTraplopen is beweging en met beweging verbrand je calorieën. Maar wist je dat je ook op een bepaalde manier trap kunt lopen waarbij je meer calorieën verbrandt?
Lees meerVandaag is het 31 december, oudejaarsdag. Een mooie dag om terug te blikken op de dingen die je het afgelopen jaar hebt bereikt en waar je tevreden mee bent.
Lees meerUit een recent onderzoek, in opdracht van het Voedingscentrum en GezondheidsNet.nl, blijkt dat het voor de meeste mensen helemaal niet duidelijk is wat de term ‘light' op een verpakking precies betekent. Slechts 20% weet wat de term inhoudt, de andere 80% heeft wel een idee maar weet niet hoeveel of wat er van een bepaalde stof minder in zit.
Lees meerAls je slimmer wilt worden, is het een goed idee om lekker te gaan lopen of te fietsen. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat je intelligenter kunt worden door aan je conditie te werken.
Lees meer